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洋風
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魚介・海藻のおかず
イカのガリシア風
95kcal
(1人分)
一味唐辛子の量はお好みで調節してください♪
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投稿者のHP
投稿者:
パッちゃん
投稿日:
-0001/11/30
できレポ・コメント総数:0
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2人分
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食材名
分量
グループ
いか
100g
じゃがいも
1個
パプリカ粉
少々
一味唐辛子
少々
塩
少々
オリーブ油
小さじ1
栄養価の詳細表示
合計 190kcal
1
イカは食べやすい大きさに、じゃがいもは3mmの輪切りに。
2
フライパンにオリーブ油小さじ1、じゃがいもを両面焼く。
3
「2」をお皿に盛り、フライパンでイカに火を通す。
4
「3」もお皿に盛り、パプリカ、一味、塩で味付けすれば完成!
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