ツナじゃがトマト☆イタリアン風
448kcal（１人分）
ほくほくのじゃがいもとツナのコク、トマトの酸味がGood！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| じゃがいも | 3個 | |
| トマト | 2個 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| にんにく | 0.5片 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| オレガノ | 少々 |
合計 896kcal
にんにくの量はお好みで調節してください。
| 1 | じゃがいもは串切りにしてレンジでチン！ |
| 2 | ツナ缶は汁気を取っておく、トマトはざく切りにしておく。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油大さじ1、スライスしたにんにくを炒める。 |
| 4 | じゃがいも、トマト、ツナの順に追加し、塩コショウで味を調整、最後にオレガノを散らして完成！ |
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