和風 | 野菜のおかず

ブロッコリーのにんにく醤油がけ

ブロッコリーのにんにく醤油がけ
55kcal(1人分)

給食でおいしかったから作って!と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい!そうです。

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投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
ブロッコリー4房
にんにく(おろし)小さじ0.5
しょうゆ大さじ2
30cc
少々
合計   55kcal
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調理のポイント

柔らかいのがお好みの方は4分ほど茹でればいいです。


1 お湯に塩をひとつまみ、ブロッコリーを2分ほど茹でる。
2 しょうゆに、にんにくを入れ5分ほど置き、こしてしょうゆだけにする。
3 「2」をお湯で割って「1」にかければ完成!
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できレポ

2013-03-28 21:47:34

とても美味しかったです!

Michiyani

2013-03-26 22:07:54

とても美味しかったです!

Michiyani

2013-03-25 22:02:53

とても美味しかったです!

Michiyani

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