まいたけサラダ♪
30kcal（１人分）
まいたけを毎日食べるとダイエットになるということで・・・(笑)！！
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投稿者：makio
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス (ザク切り) |
0.3玉 | |
| きゅうり (スライス) |
0.3本 | |
| たまねぎ (スライス（水でさらす）) |
0.25個 | |
| ミニトマト | 4個 | |
| まいたけ | 0.5パック | |
| サラダ油 | 少々 |
合計 60kcal
| 1 | 野菜を食べやすい大きさにきっておきます。 |
| 2 | まいたけを油を少しひいたフライパンで軽く炒めます。※お好みでタレやポン酢で味を付けてください。 |
| 3 | 器に野菜を盛り付けて、炒めたまいたけを乗せ、トマトを飾って完成。 |
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