和風 | 魚介・海藻のおかず

ちくわの白ゴマ炒め

ちくわの白ゴマ炒め
129kcal（１人分）

お弁当のおかず。お弁当右手前のレシピです。

栄養バランスチャートを見る
投稿者：
投稿日：
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
ちくわ1本
ごま（白）少量
ごま油少量
しょうゆ少量
砂糖
(お好みで)		 少々
合計　　　129kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント


1 ちくわを斜め切りします。
2 フライパンに、ごま油をひいてお醤油、砂糖を好みの味付けにしてちくわを炒めます。
3 白ゴマを加えて完成。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント（喜びの声など）

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
レシピのトップに戻る


おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

前画面に戻る
このページのトップへ