洋風 | お肉のおかず

キャベツサンド?

キャベツサンド?
398kcal(1人分)

ロールキャベツから思いついたレシピ。

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材料 
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食材名分量グループ
キャベツ0.5玉
豚ひき肉250g
たまねぎ50g
しょうが
(みじん切り)
10g
少々
こしょう少々
片栗粉大さじ2
ワイン(白)大さじ2
合計   796kcal
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調理のポイント


1 レンチンして少し柔らかくしたキャベツを太めの千切りにします。
2 ほかの材料を混ぜて、よく粘り肉種を作ります。
3 キャベツ丸セルクルの底にして、そこに肉種をはさんでまた太めの千切りをのせて、セルクルで抜いたキャベツで蓋をする。
4 フライパンに並べて白ワインをまぶして蓋をして蒸し焼きにしました。
5 ソースは粒マスタード+どろソース+とんかつソース+ウスターソースを混ぜただけです。
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