スペアリブ☆
639kcal（１人分）
スペアリブ☆
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 (スペアリブ) |
600g | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| ケチャップ (☆) |
大さじ2 | |
| ソース（中濃） (☆) |
大さじ1 | |
| 砂糖 (☆) |
大さじ2 | |
| みりん風調味料 (☆) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (☆) |
大さじ2 | |
| 料理酒 (☆) |
大さじ2 |
合計 2556kcal
| 1 | 鍋にお湯を沸かしスペアリブを２０分程茹でる。 |  |
| 2 | 茹で上がったら湯を切り、塩コショウをして冷ます。 |
| 3 | 密封袋に☆を全て入れて冷めたスペアリブを入れてモミモミ。少しそのまま放置し味を染み込ませる。 |  |
| 4 | フライパンで焼いたら完成。焦げるので要注意!! |  |
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