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野菜のおかず
蓮根焼き☆
81kcal
(1人分)
蓮根焼き☆
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投稿者のHP
投稿者:
はとみん
投稿日:
2011/09/16
できレポ・コメント総数:0
0.0
3人分
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食材名
分量
グループ
れんこん
250g
にんじん
0.25本
片栗粉
大さじ2
塩
少量
栄養価の詳細表示
合計 243kcal
1
蓮根の3/4をすりおろし残りはみじん切りに。人参もみじん切りに。
2
みじん切りにした蓮根と人参を3分程レンジにかけて、すりおろした蓮根と合わせる。
3
その中に片栗粉と塩を入れて混ぜ形を整える。
4
フライパンに多めの油を入れて焼く。焼き色がついたら出来上がり。
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