和風 | 野菜のおかず

万願寺甘唐辛子のグリル

万願寺甘唐辛子のグリル
7kcal(1人分)

フライパンでシンプルに焼いて塩でいただきました。

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材料 
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食材名分量グループ
ししとうがらし
(万願寺甘唐辛子)
4本
オリーブ油少々

(岩塩)
少々
かつお節少々
合計   14kcal
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調理のポイント

※稀にとても辛いものがあるそうです。お気をつけください^^※魚焼きのグリルで焼いてもOKです。


1 万願寺甘唐辛子は、焼いた時に破裂しないように包丁で一ヶ所穴をあけておきます。
2 1全体にオリーブ油を塗り、熱したフライパンで弱~中火でフタをして全面焼きます。
3 器に盛り、岩塩をふり、かつお節をかければ完成です。
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