和風 | 豆腐・大豆

焼き茄子とツナのっけ冷奴

焼き茄子とツナのっけ冷奴
222kcal(1人分)

この冷奴は、焼き茄子とツナをのせて、ポン酢をかけるだけのシンプルな一品です。

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材料 
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食材名分量グループ
絹ごし豆腐1丁
なす2本
ツナ缶(油漬)
(~お好みで)
0.5缶
ポン酢
(お好みで)
少々
合計   444kcal
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調理のポイント

おとな向けには七味唐辛子や食べるラー油、キムチなどの辛みを加えても美味しいです。※お好みで生姜すりおろしやかつお節、辛み調味料などをかけてお召し上がりください。


1 茄子は皮付きのままグリルでこんがり焼き、皮をむいて食べやすいサイズにカットします。
2 豆腐に1とツナをトッピングし、ポン酢をかければ完成です。
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