ブロッコリーと人参の粒マスタードサラダ
86kcal（１人分）
粒マスタードの酸味が美味しいサラダです。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ブロッコリー (A) |
100g | |
| にんじん (A) |
50g | |
| ミニトマト (あれば) |
2個 | |
| マヨネーズ (B) |
大さじ1 | |
| 米酢 (B) |
小さじ1 | |
| しょうゆ (B) |
小さじ0.5 | |
| 粒入りマスタード (B) |
小さじ1 | |
| 塩 (B) |
少々 | |
| こしょう (粗挽き B) |
少々 |
合計 172kcal
| 1 | 材料-Aは食べやすいサイズにカットして塩茹でしておきます。 |
| 2 | ボウルに材料-Bを混ぜ合わせたら、1を加えてよく和えます。 |
| 3 | 器に盛り、カットしたミニトマトを飾れば完成です。 |
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