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さつま芋のポタージュスープ

さつま芋のポタージュスープ
225kcal(1人分)

水溶き片栗粉でお好みのとろみをつければ完成です。パンと一緒に是非どうぞ。

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材料 
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食材名分量グループ
さつまいも300g
たまねぎ0.41個
オリーブ油小さじ0.5
バター小さじ1
牛乳300cc
合計   675kcal
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調理のポイント

※さつま芋の甘さが薄い時は、砂糖を少々加えて調整してください。※出来上がったスープをフープロなどにかければ、滑らかに仕上がります。※さつま芋の代わりにカボチャで作っても美味しいです。


1 さつま芋は2~3センチの輪切りにして茹でておきます。(蒸してもレンジ調理でもOK)
2 熱した鍋にオリーブ油とバターをしき、薄くスライスした玉ねぎを加えて弱火で炒め塩・胡椒で味を調えます。
3 1のさつま芋の皮をむいて加え、潰しながらよく混ぜ合わせます。
4 牛乳を少量ずつ加えて溶き混ぜます。
5 温まったら、仕上げに塩ひとつまみと、お好みでガーリックパウダーを少々ふれば完成です。
6 ※この分量は、大きなスープ皿で2人分、マグカップで4人分くらいです。
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コメント(喜びの声など)

inaさん 2014/01/20 21:08

甘くて温まりそう♪

kajuさん 2014/05/12 12:37

>inaさん
冬にオススメです。身体がポカポカします。



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