和風 | 野菜のおかず

いんげんの胡麻和え

いんげんの胡麻和え
73kcal(1人分)

冷凍野菜で作るから簡単♪

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材料 
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食材名分量グループ
さやいんげん100g
ごま(白)大さじ2
ラカントS液状大さじ2
しょうゆ大さじ1.5
合計   146kcal
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調理のポイント

砂糖の代わりに、ラカントS液状を使うことによって、カロリーをカット出来る。


1 冷凍いんげんを、耐熱容器やビニール袋等で、調度いい具合に調理する。
2 1を適当な大きさにカットして、調味料を混ぜ合わせるだけ。
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