ツナマヨサラダうどん
624kcal（１人分）
ツナマヨサラダうどん
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うどん（生） | 2玉 | |
| めんつゆ（ストレート） | 大さじ3 | |
| レタス | 2枚 | |
| きゅうり | 1本 | |
| トマト | 1個 | |
| かつお節 | 5g | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| ツナ缶（油漬） (☆) |
80g | |
| マヨネーズ (☆) |
大さじ2 |
合計 1248kcal
| 1 | ☆を混ぜ合わせて、ツナマヨにする。 うどんをゆでて、冷水でひやし、水気を切り、器に盛る。 |
| 2 | レタス＋きゅうり＋トマトを盛り付けツナマヨを乗せ、かつお節＋ブラックペッパーをトッピングし、めんつゆをぶっかけたら完成♪ |
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
