小松菜チーズたらこ
100kcal（１人分）
小松菜チーズたらこ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 | 1束 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| たらこ | 1はら | |
| みりん（本みりん） | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 |
合計 300kcal
| 1 | 小松菜を４ｃｍくらいの長さにカット。フライパンに油を熱し、小松菜を入れ、塩こしょうをふって炒める。 |
| 2 | みりん＋醤油を加えてさっと炒めたら、粉チーズ＋たらこを加えて火を止め、混ぜながら余熱で全体に絡める。 |
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