イカのバジルパスタ
540kcal（１人分）
イカのバジルパスタ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| パスタ | 2人分 | |
| いか | 150g | |
| にんにく | 1片 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| ワイン（白） | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| バター (バジルバター) |
大さじ1 |
合計 1080kcal
| 1 | パスタをゆで始める。フライパンに、オリーブオイル＋にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りがたったらイカを投入。 |
| 2 | 塩少々＋白ワインをふって炒める。 |
| 3 | イカに火が通ったら、バジルバターを加えて全体に馴染ませ、ゆで汁を加えてお好みでのばし、茹で上がったパスタを加えて、完成♪ |
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