和風 | 魚介・海藻のおかず

サンマのぬか漬け

サンマのぬか漬け
544kcal(1人分)

サンマのぬか漬け

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材料 
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食材名分量グループ
さんま2尾
とうがらし1本
米粉
(*いりぬか)
40g

(*)
少量
合計   1088kcal
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調理のポイント


1 サンマの頭を落とし、内蔵を取って、キレイに洗う(私は半分にカット)水分をふき取り、かる~く塩をふってしばらく置く。
2 出てきた水分をふき取り*を混ぜ合わせたものをしっかりまぶし(おなかの中にも)赤唐辛子も一緒に保存容器に入れ冷蔵庫で2晩。
3 焼く。
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