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和風
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魚介・海藻のおかず
サンマのぬか漬け
544kcal
(1人分)
サンマのぬか漬け
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投稿者のHP
投稿者:
deco
投稿日:
2011/07/29
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2人分
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食材名
分量
グループ
さんま
2尾
とうがらし
1本
米粉
(*いりぬか)
40g
塩
(*)
少量
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合計 1088kcal
1
サンマの頭を落とし、内蔵を取って、キレイに洗う(私は半分にカット)水分をふき取り、かる~く塩をふってしばらく置く。
2
出てきた水分をふき取り*を混ぜ合わせたものをしっかりまぶし(おなかの中にも)赤唐辛子も一緒に保存容器に入れ冷蔵庫で2晩。
3
焼く。
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