トマトとアボサーモンのわさびヨーグルト
249kcal（１人分）
焼きトマトとアボサーモンの、わさびヨーグルトソース
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| サーモン (お刺身用) |
100g | |
| アボカド | 1個 | |
| ミニトマト | 6個 | |
| ヨーグルト | 大さじ2 | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| 練りわさび | 小さじ1 | |
| はちみつ | 小さじ1 | |
| 薄口しょうゆ | 小さじ1 | |
| 塩 | 少々 |
合計 747kcal
| 1 | プチトマトは半分にカットし、塩＋ブラックペッパー＋オリーブオイルを適量ふってなじませる。 |
| 2 | オーブントースターで５～１０分焼く。→粗熱を取る。 |
| 3 | サーモンはスライスし、アボカドは一口大に切ってレモン汁少々（分量外）をふっておく。 |
| 4 | ☆の材料をすべて混ぜ合わせ、トマトを加えて混ぜる。サーモンとアボカドも加えて、軽く和えたらお皿に盛って、完成♪ |
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