甘露ちりめん入り納豆きんちゃく。
233kcal（１人分）
おつまみにも♪お家にあるもので、「パパパ」っと作れるおつまみ。レパートリーが増えると嬉しいですよね。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ちりめんじゃこ (甘露煮) |
大さじ2.5 | |
| 納豆 | 2パック | |
| かつお節 | 1袋 | |
| こねぎ (刻み) |
3本 | |
| 油揚げ | 2枚 | |
| みつば (8本) |
0.5束 |
合計 466kcal
| 1 | 油揚げは、２つに切り中を開いておく。 |
| 2 | 納豆をお醤油・カラシで味をつけ、かつお節と刻みネギを加えて混ぜ、最後に甘露ちりめんを加えて更に混ぜる。 |  |
| 3 | １の油揚げに、２の納豆を詰め、湯がいた三つ葉できんちゃく状にしばり、オーブントースターで５分程度焼く。 |  |
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