トースターにお任せ、肉巻きおにぎり。
724kcal（１人分）
お肉を巻いて、オーブントースターで焼くだけの、ころころおにぎり。味がついているご飯って、お弁当にも嬉しいですよね。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 2杯 | |
| しょうゆ | 大さじ1.5 | |
| 豚ばら肉 (スライス) |
8枚 | |
| 焼肉のたれ (つけだれ) |
100g | |
| みりん（本みりん） (つけだれ) |
大さじ2 | |
| しょうゆ (つけだれ) |
大さじ2 | |
| 砂糖 (つけだれ) |
大さじ2 |
合計 1448kcal
ポイントは、中のおにぎりにもうっすらお醤油味をつけておくことです。
| 1 | 暖かいご飯に下味のお醤油を加えて混ぜ、丸いボール状のおにぎりを作る。 |
| 2 | 漬けだれに漬け３０分置いておいたお肉２枚を使っておにぎり１個を巻く。 |  |
| 3 | 耐熱皿（グラタン皿でも、オーブントースターの鉄板でも）に、アルミホイルをしき、その上に２のおにぎりを乗せて、１５分焼く。 |  |
| 4 | みりん、お砂糖、お醤油でまろやかに仕上がってくれます～。 |  |
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