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野菜のおかず
干した牛蒡と蓮根のおつまみ揚げ
68kcal
(1人分)
干した牛蒡と蓮根を・・・サクッと揚げるだけ~^-^
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投稿者のHP
投稿者:
deco
投稿日:
2011/07/05
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2人分
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食材名
分量
グループ
ごぼう
1本
れんこん
1個
片栗粉
少々
揚げ油
(サラダ油)
2カップ
塩
(岩塩)
少々
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合計 136kcal
1
牛蒡は麺棒などでたたいてから、5cmくらいのスティック状に切る。蓮根は、半月に切ってから2~3mm幅くらいにスライス。
2
片栗粉をまぶし、170~180度の油で、サクッ揚げて油をよくきってから、岩塩をまぶす。
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