レンジで自家製焼き豚。（ジューシー）
640kcal（１人分）
めっちゃ簡単！！レンジなら、誰でもめっちゃ簡単に、ものの１０分で焼けます。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚かたロース | 200g | |
| 味噌（ペーストタイプ） (大さじ１ A) |
15g | |
| しょうゆ (A) |
大さじ2 | |
| 日本酒 (A) |
大さじ1 | |
| 砂糖 (A) |
小さじ1 | |
| みりん（本みりん） (A) |
大さじ1 | |
| ごま油 (A) |
小さじ0.5 |
合計 640kcal
| 1 | 豚肉は、Aに１時間ほど漬け込む。短時間で決めたい方は、思いっきりすり込む。 |
| 2 | クッキングシートかなんかに漬け込んだ豚肉を置き、そのままラップをせずにレンジで９～１０分ほどチーン。 |
| 3 | あとは好きなように切って残りのタレをかけたり |  |
| 4 | ＜焼き豚炒飯＞焼き豚・・・２切れぐらい●卵・・・１個●ネギ・・・１本●ご飯・・・丼１杯ほど●塩、醤油・・・好みで |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
