ジューシー塩レモンマリネチキン
661kcal（１人分）
めっっちゃ簡単。ジューシー塩レモンマリネチキン と かりかりじゃがいも。おもてなしにもぴったり。
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 1枚 | |
| 塩 (A) |
小さじ0.25 | |
| レモン果汁 (A) |
小さじ1 | |
| サラダ油 (又はオリーブ油 A) |
大さじ0.5 | |
| 料理酒 (A) |
大さじ0.5 | |
| にんにく（おろし） (チューブ2~3㎝ A) |
小さじ0.5 | |
| ペッパー（黒） (（粗挽き）たっぷりと A) |
小さじ0.25 | |
| じゃがいも | 1個 | |
| バター | 少々 |
合計 661kcal
| 1 | 鶏肉は食べたい大きさに切って（別に１枚どーんでもよか）、Aをもみこみ、３０分以上放置する。 |
| 2 | じゃがいもは洗ってラップに包んでレンジに６～７分かけ、柔らかくなったら皮を剥く。熱いけど！ |
| 3 | （茹でてもいいですし、アルミホイルに包んで落ち葉の中でいぶしてもいいですよ。もう秋ですし。） |
| 4 | 天板にオーブンシートをしき、その上に鶏肉とじゃがいもを並べる。 |  |
| 5 | じゃがいもの上にバターを乗せ、２２０度のオーブンで２０分～３０分ぐらい焼く。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
