ツナと青ネギの冷製ゴマだれスパゲッティ
870kcal（１人分）
【簡単！！カフェパスタ】久しぶりにお勧めできます＊ツナと青ネギの冷製ゴマだれスパゲッティ
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパゲティ | 1人分 | |
| にんにく | 1片 | |
| 葉ねぎ | 0.5本 | |
| マヨネーズ (A) |
大さじ1 | |
| ドレッシング (ごま A) |
大さじ2 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (A) |
大さじ1 | |
| 酢 (A) |
小さじ0.75 | |
| ツナ缶（油漬） | 0.5缶 | |
| ごま（白） (すりごま) |
少々 | |
| のり（味付けのり） (（刻み）) |
0.2袋 |
合計 870kcal
| 1 | 麺を茹でる。アルデンテが好きな人は早めに引き上げ、くったくたＬＯＶＥな人は２時間ぐらい茹で、水でしめる。 |
| 2 | にんにくはみじん切りにし、青ネギは小口切りにする。 |
| 3 | フライパンに油（分量外）をしいて弱火にかけ、にんにくを入れてじっくり炒めてカリカリにする。 |
| 4 | ボールにＡと今のにんにくを入れ、茹で上がったスパゲッティと青ネギの半分量ぐらいを混ぜる。 |
| 5 | 器に盛り、擦りゴマをいっぱいかけて、海苔と青ネギをパラパラパラパ。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
