キャベツとちくわの明太マヨ焼きうどん
741kcal（１人分）
【簡単居酒屋メニュー】間違いない組み合わせ＊よろしければ試してみてください＾＾
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うどん（ゆで） (冷凍) |
1玉 | |
| キャベツ | 2枚 | |
| ちくわ | 1本 | |
| 明太子 (細いのなら1本) |
0.5はら | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 少々 | |
| のり（味付けのり） (（刻み）お好みで) |
0.2袋 |
合計 741kcal
| 1 | うどんは茹でてザルにあける。キャベツは手でちぎり、ちくわは輪切りにする。 |
| 2 | 明太子は皮をとってボールに入れ、マヨネーズと混ぜておくんだ。それがいいんだ。（いきなり何やねん） |
| 3 | フライパンに油（分量外）をしき、ちくわとキャベツを入れて、ちくわの表面がカリッとするまで炒める。 |
| 4 | ほんでうどんを投入して炒め、火を止める。 |
| 5 | 明太子マヨネーズのボールに移して和える。醤油をちょろっと。あとはもう、海苔をかけて完成。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
