和風 | 野菜のおかず

簡単なお惣菜

17kcal（１人分）

【めっちゃ簡単！カフェごはん】豚大根と、簡単なお惣菜、おにぎりでワンプレート

栄養バランスチャートを見る

写真ナイス! 0

おいしそう! 0

作ってみたい! 1

お買物リスト＋

お気に入り＋

投稿者のHP

投稿者：山本ゆり

投稿日：2011/06/12

できレポ・コメント総数：0

0.0

　2人分
ログインすると人数を変更できます。

食材名	分量	グループ
きゅうり	1本
梅干し	1個
かつお節	0.5袋
しょうゆ	小さじ0.75
ごま油	少々

栄養価の詳細表示

合計　　　34kcal

1	きゅうりは麺棒かなんかでバンバン叩いて手で裂く。こなくそー

種を取って包丁で叩いた梅干とカツオと醤油とゴマ油で和える。

写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このレシピのバランス

レシピのトップに戻る

おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

前画面に戻る

ゲストさん、ようこそ｜パソコンサイトで表示

本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。