海苔巻き
- kcal（１人分）
もう海苔巻きを作らないなんて言わないよ絶対。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚しょうが焼き (お好きなだけ) |
少々 | |
| アボカド | 0.5個 | |
| サニーレタス | 3枚 | |
| ごはん | 2.5杯 | |
| 砂糖 (A) |
大さじ1 | |
| 酢 (A) |
大さじ2 | |
| 塩 (A) |
小さじ0.5 | |
| のり（焼きのり） | 1枚 | |
| しその葉 (適宜（飾り）) |
3枚 | |
| ごま（黒） | 少々 |
合計 - kcal
※豚の生姜焼きじゃなくて、ツナとマヨネーズを和えたものとかでもいいです。むしろそのほうがいいような気さえします。
| 1 | ご飯にＡを混ぜる。 |
| 2 | 生姜焼きを作る。アボガドを薄切り（薄切りじゃないよな）にする。レタスは好きに洗ったりちぎったり。 |
| 3 | 巻き洲（っていうん？あの海苔巻き作るやつ）にラップを敷き、海苔を敷き、ご飯を隙間無く広げる。 |
| 4 | ゴマを好きなだけふって、またラップをする。 |
| 5 | ほいっ！と裏返し、ラップを外して、海苔の上にレタス、アボガド、生姜焼きを置き、巻く。 |
| 6 | で、巻き洲のまま、１０分ぐらい放置。 |
| 7 | ほでから切り分ける。 はしっこから、アボガドやら生姜焼きが、申し訳なさげに飛び出す。押し込む。 |  |
| 8 | はみでた具は食べてしまう。出来上がる。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
