ルクエで一瞬。アスパラの豚肉巻き
215kcal（１人分）
手抜き料理完成。 今日はちょっとさぼって、付け合せはスーパーのサラダと購入・・・
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投稿者：ちょこ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ロース（生） | 150g | |
| 食塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| アスパラガス (半分に切る) |
6本 | |
| ワイン（白） | 小さじ1 |
合計 430kcal
| 1 | 豚ロースに塩・こしょうをして、広げる。 |
| 2 | ①をアスパラにくるくると巻きつける。 |
| 3 | スチームケースに②を並べて、ワインをかけて加熱。 600W3分程度。 豚肉に火が通れば完成。 |
| 4 | ポン酢やマヨネーズなどをつけながら・・いただきます。 |
| 5 | コツ・ポイントを入力してください。 |
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