中華風 | 野菜のおかず

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

チンゲン菜としめじのオイスター炒め
40kcal(1人分)

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

栄養バランスチャートを見る

投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
チンゲンサイ2株
ぶなしめじ0.5パック
オイスターソース大さじ1
ごま油大さじ1
合計   160kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント


1 チンゲン菜はざく切りに、しめじは手でほぐします。
2 ごま油を熱したフライパンで、チンゲン菜・しめじを炒めます。
3 火が通ったら、オイスターソースを加えて味付けをしたら出来上がり。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

2014-07-03 10:36:14

オイスターソース1つで簡単に1品できますね。

カロレピ!管理栄養士

2013-04-16 21:33:47

とても美味しかったです!

Michiyani

2013-04-15 21:18:40

とても美味しかったです!

Michiyani

2013-04-14 11:12:20

とても美味しかったです!

Michiyani

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
レシピのトップに戻る


おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

このページのトップへ