ロールキャベツと鶏肉のトマト煮
519kcal（１人分）
ロールキャベツと鶏肉のトマト煮
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ (冷凍ミニロールキャベツ20個) |
10枚 | |
| ひき肉（豚） (冷凍ミニロールキャベツ20個) |
350g | |
| もも肉（鶏、生） | 2枚 | |
| トマト（缶詰） | 300g | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
15g |
合計 2076kcal
| 1 | 鶏もも肉を一口大に切りわけ、マカダミアナッツオイル を熱した鍋で炒めます。 |
| 2 | 冷凍ミニロールキャベツ・トマト缶・コンソメスープの素を加えて煮込みます。 |
| 3 | 塩コショウををして味を整えたら出来上がり。 |
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