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和風
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野菜のおかず
ほうれん草とえのきの胡麻和え
74kcal
(1人分)
ほうれん草とえのきの胡麻和え
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投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/05/01
できレポ・コメント総数:0
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4人分
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食材名
分量
グループ
ほうれんそう
1束
えのきたけ
0.5袋
ごま(白)
大さじ3
砂糖
大さじ1.5
しょうゆ
大さじ1.5
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合計 296kcal
1
ほうれん草・えのきを茹で、水気を絞り、ざく切りにします。
2
すりつぶした白ごま・砂糖・しょうゆを混ぜ合わせます。
3
ほうれん草・えのきを②に加えて和えたら出来上がり。
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