ルクエｄｅ温野菜
120kcal（１人分）
ルクエｄｅ温野菜
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 2個 | |
| なす | 1本 | |
| ピーマン | 2個 | |
| ピーマン (赤) |
2個 | |
| カリフラワー | 0.33株 | |
| ドレッシング (大根おろしダレ) |
少々 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
30g |
合計 480kcal
| 1 | じゃがいも・茄子・ピーマン・赤ピーマン・カリフラワーを適当な大きさに切り分けます。 |
| 2 | ルクエスチームケースに①を入れ、マカダミアナッツオイル をふりかけ、電子レンジで7分ほど加熱します。 |
| 3 | お皿に盛り付け、大根おろしだれをかけたら出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
