鶏手羽元の煮もの
180kcal（１人分）
鶏手羽元の煮もの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽元 | 10本 | |
| 日本酒 | 大さじ3 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| マカダミアナッツ (オイル（ガーリック）大さじ１) |
15g |
合計 900kcal
| 1 | マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで鶏手羽元を炒めます。 |
| 2 | 酒・みりん・しょうゆ・塩を加え、煮付けたら出来上がり。 |
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