小松菜とエリンギの炒めもの
108kcal（１人分）
小松菜とエリンギの炒めもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 | 1束 | |
| エリンギ | 3本 | |
| 油揚げ | 2枚 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (希釈したもの) |
大さじ1 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計 432kcal
| 1 | 小松菜・エリンギ・油揚げをざく切りにします。 |
| 2 | 油を熱したフライパンで、小松菜・エリンギ・油揚げを炒めます。 |
| 3 | 火が通ったら、長澤家の万能つゆ（めんつゆ） を加えて味付けをしたら出来上がり。 |
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