後入れ卵で☆パラッと高菜チャーハン
572kcal（１人分）
お好みで高菜をごま油炒めにしてもいいですね
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 1.5杯 | |
| 高菜漬 | 20g | |
| ベーコン | 1枚 | |
| たまご | 1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| だしの素 | 小さじ0.5 |
合計 572kcal
卵でごはん粒をコーティングしてパラっと仕上げます
| 1 | フライパンに油小さじ1、刻んだベーコンと高菜を炒める |
| 2 | ごはんを入れ、軽くいためたらとき卵を追加して炒める |
| 3 | 塩コショウ、しょうゆ、ほんだしを入れて炒めれば完成！ |
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