和風 | 魚介・海藻のおかず

たこ唐揚げと焼き長ネギ

たこ唐揚げと焼き長ネギ
60kcal（１人分）

たこ→ネギ→たこの順で食べるとサッパリです

栄養バランスチャートを見る
投稿日：
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
たこ200g
から揚げ粉大さじ2
長ねぎ1本
合計　　　240kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

長ネギは油をしかずに焼きましょう


1 たこをブツ切りにしてビニール袋に入れ、から揚げ粉を追加してよく揉みこむ
2 長ネギは5cmくらいに切り、フライパンで両面焼く
3 「1」を180℃の油でカラッと揚げれば完成！
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント（喜びの声など）

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
レシピのトップに戻る


おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

前画面に戻る
このページのトップへ