たっぷり蒸し野菜☆ごまマヨディップ
196kcal（１人分）
ぶっちゃけ何にもつけなくても野菜の甘みでおいしいです
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 1個 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| かぼちゃ (1/8個) |
0.12個 | |
| ぶなしめじ (1/4パック) |
0.25パック | |
| スイートコーン（ベビーコーン） (ベビーコーン) |
4本 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| ごまダレ | 小さじ3 | |
| 味噌（豆） | 小さじ0.5 | |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
合計 392kcal
蒸し具合は、串がさっと通るくらいでOKです
| 1 | 野菜を適当な大きさに切り、フライパンや蒸し器で、弱めの中火で30分ほど蒸す |
| 2 | 「1」を皿に盛り付け、ディップを付けていただく |
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