なすとアスパラのトマト煮
86kcal（１人分）
なすとアスパラのトマト煮
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| なす | 3本 | |
| アスパラガス | 15本 | |
| トマト（ピューレー） | 200g | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
合計 344kcal
| 1 | ナスはざく切りに、アスパラは皮を剥いて一口大に切り分けます。 |
| 2 | オリーブ油をひいたフライパンで、ナス・アスパラを炒めます。 |
| 3 | トマトピューレ・コンソメの素を加えて煮立て、塩コショウで味を整えたら出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
