海老の洋風串焼き☆明太子ソース
192kcal（１人分）
洋風串焼きですが、明太子がちょっと和風です
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| えび (むき海老(中)) |
12尾 | |
| アスパラガス | 2本 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 明太子 (1/3腹＜ソース＞) |
0.3はら | |
| マヨネーズ (＜ソース＞) |
小さじ3 |
合計 384kcal
海老とアスパラを同じ厚さにすると焼きやすいですね
| 1 | アスパラは1本を3つに切っておく |
| 2 | 串は海老・アスパラ・海老・アスパラ・海老の順に |
| 3 | フライパンにオリーブオイル小さじ1、 「2」に塩コショウして中火でこんがりと焼く |
| 4 | 「3」を器に盛り、混ぜ合わせた＜ソース＞をかけて完成！ |
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