和風 | 魚介・海藻のおかず

簡単ぶり照りゴマ風味

簡単ぶり照りゴマ風味
258kcal(1人分)

レンジとめんつゆで?簡単ぶり照りゴマ風味

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材料 
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食材名分量グループ
ぶり2切れ
めんつゆ(三倍濃厚)少量
ごま(白)0g
合計   516kcal
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調理のポイント


1 ぶりがパックに入ってるまんまの状態で、めんつゆを原液のまま、ぶりに振りかけます。
2 まんま、ぬれたキッチンペーパーに包み、更にラップして、3分半〜4分電子レンジでチン!
3 出来たら、さっきの めんつゆを、ちょびっとかけて、白ごまをトッピングして頂きます。
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