和風 | ごはんもの

簡単混ぜるだけ ? しらすご飯

308kcal（１人分）

簡単混ぜるだけ ? しらすご飯

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投稿者：さちくっかりー

投稿日：2011/04/18

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　2人分
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食材名	分量	グループ
ごはん	2杯
しらす干し	50g
しその葉	5枚
ごま（白）	大さじ1

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合計　　　616kcal

1	材料を全部混ぜるだけ。

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
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