さつまいもとカボチャの甘口カレー
227kcal（１人分）
ポカポカ メチャウマ！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さつまいも | 200g | |
| かぼちゃ | 160g | |
| たまねぎ (1/4個) |
0.25個 | |
| ひき肉（鶏） | 150g | |
| 水 (800cc) |
4カップ | |
| 牛乳 (100cc) |
0.5カップ | |
| カレールウ (甘口 6皿分) |
6片 |
合計 1362kcal
水や牛乳の量はお使いのルーの箱裏を参考に
| 1 | さつまいもとカボチャは食べやすい大きさに、 たまねぎはみじん切りにしておく |
| 2 | 鍋に油小さじ2、とりひき肉、たまねぎ、さつまいも、カボチャの順に炒める |
| 3 | 水と牛乳を追加し、やわらかくなるまで煮込む |
| 4 | 火を止めてルーを追加、さらに弱火で煮込めば完成！ |
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