洋風 | 魚介・海藻のおかず

サーモンのガーリックソテー

サーモンのガーリックソテー
170kcal(1人分)

サーモンのガーリックソテー

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投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
しろさけ7切れ
にんにく
(田子)
3片
少々
こしょう少々
オリーブ油大さじ2
合計   1190kcal
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調理のポイント

※お好みでレモン汁をかけても美味しいのでオススメ


1 サーモンの半身を切り分け塩コショウをして、5分ほど寝かせます。
2 ニンニクの皮を剥いてスライスしたら、オリーブオイルで炒め香りを出します。
3 塩コショウをしたサーモンにに小麦粉をまぶし、フライパンに入れ、ニンニクと一緒に炒めたら出来上がり。
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コメント(喜びの声など)

inaさん 2013/10/26 22:23

ガーリックとても合いますね♪



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