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魚介・海藻のおかず
ブリ(ワラサ)のハーブ入り塩焼き
227kcal
(1人分)
ブリ(ワラサ)のハーブ入り塩焼き
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投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/04/15
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5人分
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食材名
分量
グループ
さわら
5切れ
にんにく
2片
オリーブ油
大さじ2
塩
(ハーブ入り)
少々
バジル(乾)
少々
栄養価の詳細表示
合計 1135kcal
1
にんにくをスライスし、ワラサの切り身にハーブ入りソルトを両面にまぶします。
2
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒めて香り出しをしたら、ワラサを両面焼きます
3
わらさの上に炒めたにんにくをのせ、バジルをふりかけたら出来上がり。
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