夏の思い出とり天
263kcal（１人分）
とりの唐揚げならぬ天ぷらなのです サクサク メチャウマ！
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 250g | |
| アスパラガス | 1本 | |
| にんにく (1ｃｍくらい) |
1片 | |
| しょうが (1ｃｍくらい) |
1片 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 天ぷら粉 | 少々 |
合計 526kcal
180℃の油で2～3分ほど揚げればOK！
| 1 | とり肉、アスパラを食べやすい大きさに切る |
| 2 | とり肉に、にんにく、しょうがのすりおろし、塩コショウを加え、よくもみこんで、5分ほど置いておく |
| 3 | とり肉、アスパラをてんぷら粉に付けて、カラッと揚げる |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
とり天、美味しいですね！
大分行きたくなります☆