和風 | 魚介・海藻のおかず

マグロづ串

マグロづ串
70kcal(1人分)

黒コショウをピリッときかせたマグロだけの串です

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投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
まぐろ100g
レモン
(1/4個)
0.25個
少々
ペッパー(黒)少々
合計   140kcal
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調理のポイント

マグロは半冷凍状態だと形良く切れます。 串はアルミホイルを巻いておくと焦げなくていいですね。 食感・味は、牛ステーキにも似た感じです。


1 マグロを一口サイズに切って串を打つ
2 塩・黒コショウをふりかける
3 焼き網やグリルで焼くだけ
4 焼けたらレモンを添えて完成
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