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魚介・海藻のおかず
マグロのハンバーグ
185kcal
(1人分)
マグロのハンバーグ
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/04/10
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5人分
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食材名
分量
グループ
まぐろ
(赤身)
600g
たまねぎ
1個
たまご
1個
パン粉(乾燥)
少量
サラダ油
少々
栄養価の詳細表示
合計 925kcal
1
マグロを包丁で軽く叩いてミンチにし、玉ねぎはみじん切りにしてフライパンで炒めます。
2
ミンチにしたマグロに玉ねぎ、卵、パン粉を加えて混ぜ合わせます。
3
フライパンで両面をこんがり焼き上げたら完成です。
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