ごぼうと大根のトマト醤油きんぴら
96kcal（１人分）
食物繊維たっぷりです(^^)/
栄養バランスチャートを見る
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごぼう (皮をむき千切りにし水にさらす) |
400g | Ａ |
| 大根（皮むき） (細切り) |
0.5本 | Ａ |
| ごま油 | 小さじ0.5 | Ｂ |
| ケチャップ (適量) |
大さじ1 | Ｃ |
| しょうゆ（濃口） (減塩しょうゆ・適量) |
小さじ1 | Ｃ |
合計 384kcal
| 1 | 熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火～（蓋をして2分ほど蒸し焼きにする） |
| 2 | 途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
