和風 | 野菜のおかず

ほうれんそうの海苔巻き

ほうれんそうの海苔巻き
17kcal（１人分）

ほうれんそうをのりで巻くことで簡単に食べられます。 醤油やマヨネーズなどお好みものをつけて食べます。

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材料 
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食材名分量グループ
ほうれんそう2株
のり（味付けのり）1袋
合計　　　17kcal
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調理のポイント


1 ほうれんそうをレンジで２分ほど加熱する。 冷めたら、水気を絞って３等分する。
2 ほうれんそうを６つに分けて、味付け海苔で巻く。
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