根菜とじゃが芋の和風青のりごまサラダ
128kcal（１人分）
しっかり野菜♪
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根（皮むき） (薄めいちょう、加熱) |
0.1本 | |
| にんじん(皮むき) (薄めいちょう、加熱) |
0.25本 | |
| じゃがいも (角切り、加熱) |
1個 | |
| のり（青のり） (3振り) |
小さじ1 | |
| ごま（黒） | 少々 | |
| しょうが (みじん切り、適量) |
0.5片 | |
| そうめんつゆ（ストレート） (そばつゆ) |
少々 |
合計 128kcal
| 1 | 材料を混ぜ合わせて出来上がり。 |
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